踝关节扭伤是骨科急症中最常见的疾病之一。一旦出现严重的韧带损伤，比骨折严重得多。50%的踝关节扭伤伴韧带损伤会留下后遗症。

脚部轻度扭伤只是软组织损伤，可能是外踝骨折或第五跖骨基底骨折，也可能是内外踝双踝骨折，甚至是三踝骨折。轻的可以自行处理，重的必须去医院诊治。所以，

区分损伤的严重程度是非常重要的。

一般来说，如果动脚踝时没有剧烈疼痛，还是可以勉强站立行走的；如果疼痛不在骨头上而是在肌肉上，多半是扭伤，可以自己处理。三七活血膏外用效果很好，可以消炎止痛，修复受损组织。

如果活动脚踝时有剧痛，不能站立和活动，疼痛在骨头上，或者扭伤时感觉脚内有声响，受伤后很快出现肿胀，特别是压痛点在外脚踝中部或外脚掌突出的骨头上。那是严重受伤的迹象，你应该立即去医院。