骑行旅行技巧视频

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骑行旅行技巧视频

1.保持节奏是节省能量的关键。一般来说,骑行速度要在骑行计划中规划好。在骑行中,保持计划的速度是非常省力的。骑行时不要忽快忽慢的换挡,容易造成疲劳,因为加速骑行很累。

就像变速跑一样。

2.减少休息也可以节省体力。如果在骑行过程中反复停下来休息,往往会疲惫不堪,所以要减少休息,一般是每50公里一次,这样才能保持一个平和的休息点和疲劳点。休息时不应该喝太多水。

一般200ml就够了,水喝多了会引起肠胃不适。

3.适时喝水。一般骑行过程中每20-30分钟喝一次水,每次100ml左右。这里的喝水不是停下来喝水,而是骑行过程中喝水,这就是为什么水杯架要放在合理的位置。骑行时拿起水杯,

歪着头喝水。喝水时,玻璃杯要向一侧倾斜,不能向前,这样会遮挡视野,容易导致交通事故。

4.骑行往往很无聊,所以往往需要找乐子。其实选择好的路线就是娱乐,路两边的风景会让你的骑行时间过得很快。另外,骑车的时候可以听音乐,但是注意不要用入耳式耳机。

因为入耳式耳机可以在耳道内形成空腔,听不到外界的声音,所以听不到汽笛声,容易造成交通事故。

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